إدارة الوزن بالأيورفيدا في مستشفى جرين ويتش أيورفيدا كوتاكال
وفقاً لطب الأيورفيدا، فإن ميل الشخص إما إلى زيادة الوزن بسهولة أو عدم اكتساب الوزن الكافي لا يأتي من فراغ، بل يعتمد على عدم التوازن في العناصر الخمسة الأساسية في الجسم وتكوين الدوشات الثلاث وهي فاتا وبيتا وكافا. صحيح أن الخيارات الغذائية السيئة وقلة النشاط البدني تُعتبر من أهم الأسباب المباشرة للسمنة، لكن ممارسة التمارين الرياضية والحميات الغذائية وحدها قد لا تكون كافية إذا لم يتم في نفس الوقت معالجة السبب الجذري المتمثل في اختلال توازن الدوشات داخل الجسم.
تٌعامل إدارة الوزن في الأيورفيدا بشكل أعمق مع الطريقة التي يعالج بها الجهاز الهضمي الطعام، وتأثير الكبد في عمليات التمثيل الغذائي البناء (الابتنائية)، والتي تؤدي إلى تراكم الكافا والأما (وهي السموم الناتجة عن الطعام والمشروبات غير المهضومة بشكل صحيح). يؤدي عدم التوازن في دوشة الكافا غالباً إلى زيادة الوزن أو السمنة، في حين أن تراكم الأما يكون أكثر شيوعاً لدى الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن وضعف الامتصاص.
في مستشفى جرين ويتش أيورفيدا، كوتاكال في كيرلا يتضمن برنامج إدارة الوزن مجموعة من العلاجات الأيورفيدية التي تهدف إلى زيادة عنصر النار (التمثيل الغذائي) وتقليل العمليات البنائية المفرطة في الجسم. يشمل هذا البرنامج العديد من جلسات التدليك بالمسحوق العشبي الجاف (أودوارتانام) والحمام البخاري العشبي، إلى جانب استخدام أدوية أيورفيدية فموية تعمل على زيادة دوشة بيتا المسؤولة عن عنصر النار والتمثيل الغذائي التقويضي (الهدم)، مما يحسن قدرة الجسم على حرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل طبيعي.
بالإضافة إلى العلاجات والأدوية الأيورفيدية، يمكن أن يكون تبني نظام غذائي صحي ونمط حياة طبيعي، إلى جانب ممارسة اليوغا والبراناياما (تمارين التنفس) والتأمل، مفيداً جداً في تعزيز تأثير العلاج الأيورفيدي لفقدان الوزن والوصول إلى نتائج دائمة.
من المهم أن تعلم أنه لا يوجد نظام غذائي مقيد أو صارم أثناء هذا العلاج في مركزنا. يمكنك أن تأكل طعاماً صحياً ولذيذاً مثل جميع الضيوف الآخرين في المركز، حيث تتناول وجبتين عاديتين في اليوم مع تناول الفاكهة مرة واحدة. نحن لن نجبرك على تناول كمية أقل من الطعام أو أكثر مما ترتاح له، وهذا يختلف عن العديد من برامج إدارة الوزن الأخرى التي تفرض حميات قاسية. مع ذلك، ننصحك بتقليل كمية الأرز أو الخبز في وجباتك، بينما تتكون الوجبات بشكل طبيعي من الخضروات الطازجة، والعدس، والسلطات، والفواكه التي تؤكل بشكل منفصل. ولهذا السبب، ليس هناك تأثير سلبي كبير على العناصر الغذائية الضارة مثل الدهون الزائدة والسكريات المكررة. إذا كنت تتساءل لماذا لا نقيد نظامك الغذائي بشكل أكبر، فالجواب ببساطة أن الجوع ليس حلاً صحياً أبداً، وبدلاً من ذلك نريدك أن تأكل بشكل صحي ومتوازن وتستمتع بطعامك أثناء رحلة العلاج.
في مستشفى جرين ويتش أيورفيدا في كوتاكال، كيرالا، نقدم لك برنامجاً متكاملاً ولطيفاً لإدارة الوزن يحترم احتياجات جسمك ويعيد لك توازنك الطبيعي دون حرمان أو جوع.
